到了夏天，预防中暑的相关知识，是非常有必要知晓的。首先炎热天气，尽量减少户外活动，尤其是避免在中午长时间暴露于阳光下。出门时，尽量穿宽松浅色的透气性良好的衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜等。老年体弱慢性病人肥胖以及产褥期妇女，一定要注意居住环境，要保证通风良好，必要时安装空调。还有改善高温环境中工作条件，多饮用加盐温开水，尽量避免饮用碳酸饮料。

第一，应做好预防性体检工作。体质虚弱或慢性病患者，由于对高温的适应能力较差，尤易发生中暑。因此，在每年高温季节到来之前，要对高温作业的工人进行检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。

第二，夏季应合理安排休息时间。

第三，供给合理的饮料及营养。出汗多，饮用0.3％的冷盐水或冷冻盐汽水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。

第四，注意个人防护。工作服宜宽松，以保证通风良好。为了保护头部和眼睛，可戴防护眼镜。