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国庆长假结束后怎样恢复工作状态?无锡市荣跃纺机专件厂

返回 发布日期: 2020.10.09

本文来源: 荣跃 责任编辑:
【文章导读】

国庆长假结束后怎样恢复工作状态?时间飞快,一眨眼8天双节(国庆、中秋)大长假就结束了,这一假期出去旅游的大家还没玩过瘾,或被挤在人群里归来上班的精力不佳、疲惫不堪。回来后上班大家都得了节后综合症,可现实毕竟要去面对,我们还是要重新回到工作岗位上,那国庆结束后上班该怎样调节到最佳工作状态呢?自我......

时间飞快,一眨眼8天双节(国庆、中秋)大长假就结束了,这一假期出去旅游的大家还没玩过瘾,或被挤在人群里归来上班的精力不佳、疲惫不堪。回来后上班大家都得了节后综合症,可现实毕竟要去面对,我们还是要重新回到工作岗位上,那国庆结束后上班该怎样调节到最佳工作状态呢?


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自我调节

●充足的睡眠

●心理调节

●新鲜营养的水果蔬菜

●励志书

方法/步骤

1.睡眠充足 假期刚过,睡眠很重要,需要早睡早起,精力充沛。这样才有精神工作。睡眠不足就会精神不佳,工作进入不了最佳状态,所以千万不能熬夜。

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2.饮食健康 国庆吃太多高蛋白、高脂肪,回来上班吃一些健康营养的食物。一定保持健康的饮食。最好是自己买一些营养蔬菜做饭吃,或者多吃点水果,让营养均衡。

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3.心理调节 心态调整最为重要,不要再想着放假休息的事,马上调整一下心态来面对工作。同时做好工作准备,相信自己能完成好工作,全心投入把工作当成一件快乐的事去做。

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也要稍微放松娱乐一下。国庆期间出去旅游导致身体劳累,这时候可以多听听音乐,多与同事聊聊天,放松一下自己的身体。或者在网上看一些励志电影、励志书什么的,就会使自己充满能量,对工作更加全身心投入。

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要找点乐趣,工作之余,多做一些感兴趣的事情。或下了班去公园跑跑步,找个地方踢踢球,网上看球赛,等等。只要是自己喜欢的事情想做就去做。这样能让自己更开心,同时也可以拥有幸福的人生。

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